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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。